Danielle Laporte, psychologue clinicienne et Lise Sévigny, infirmière ont créé un livre-outils, permettant aux parents de mener une réflexion active sur la notion d’estime de soi chez l’enfant et l’impact de leur regard de parents dans sa formation. Je vous propose une petite chronique que j'ai publiée initialement pour les vendredis Intellos.

Je vous propose un petit article sur un syndrome qu'on évoque trop peu dans les familles de militaire. Il est grand temps qu'on rétablisse la vérité. Marre des tabous, des secrets.

J'ai quelques années d'expériences, et je peux vous dire que niveau "maux du métier", je commence à m'y connaitre. Je vous invite à découvrir ce mystérieux syndrome, le syndrome de Fantomas, un des nombreux effets secondaires de la vie de famille de militaire.

On est en 2021 et voilà plus de 8 ans que je compile dans mes carnets les réflexions qui me venaient au sujet de l'éducation bienveillante et de la parentalité telle qu'elle est représentée aujourd'hui, au travers des réseaux sociaux, blogs et autres supports. Quand je vous dis que j'ai un problème de procrastination... D'ailleurs, en fait, cette parentalité, qu'en dire...

C'est officiel !

Je lance le podcast sur Youtube, sous la forme d'une vidéo avec une image fixe. Oui, ça fait rêver, je sais ...

Pourquoi Youtube ? Parce que je suis en train de tout faire toute seule comme une grande (écriture, enregistrement, montage, création graphique ...)

et qu'il est hors de question que ce podcast me coûte un centime.  Je vous l'offre, il sera diffusé gratuitement, même si c'est un gros travail !

Tout le monde s’intéresse aux émotions. Les neurosciences cognitives s’interrogent sur leur fonction, António Damásio dit d’elles :

«Les émotions sont des actions. Certaines se traduisent par des mouvements des muscles du visage, comme des expressions faciales de joie, de colère, etc…, ou du corps, la fuite ou la posture agressive. D’autres se traduisent par des actions internes, comme celles des hormones, du coeur ou des poumons. Les émotions sont donc d’une certaine façon publiques, on peut les mesurer, les étudier. Les sentiments, par contre, sont privés, subjectifs. Ils sont ressentis par l’individu et lui seul. Il ne s’agit pas de comportements mais de pensées»

Il y a quelques mois, j'ai trouvé une bande dessinée sur  les émotions. Oui, les émotions ! Art-mella, illustratrice inspirée s'est penchée sur le sujet. J'étais ravie et curieuse !

La boîte à outils de Kazdin : des techniques basées sur les preuves

Après des années de discours sur les caractéristiques du bon parent, mélange énigmatique d’instinct, d’amour et de confiance en soi, le mariage entre sciences et parentalité est prononcé. Partout sont publiés des articles sur l’éducation débordant de termes scientifiques, de références aux neurosciences. Nous pouvons nous réjouir de cette démocratisation du savoir autour du cerveau et de son fonctionnement. (Je parle de mon expérience personnelle avec le milieu "bienveillant" ici)

Ce soir, comme tous les soirs, mon fils est revenu de sa chambre avec le livre choisi pour notre moment lecture avant le coucher. Depuis le départ en mission de son papa, il choisit ses livres sur la même étagère, celle où les tranches sont décorées d'une pastille jaune, car un peu comme à la bibliothèque, sa collection de livres est classée par thème. Le jaune ce sont les préoccupations du moment : absence, émotions et vie de notre famille. Pas n'importe quelle famille, une famille de militaire. Avant qu'il ne se couche, je me suis saisie de toute l'étagère et je l'ai étalé sur mon grand lit afin de vous les présenter un par un.

Un livre, c'est quelque chose d'universel et de personnel à la fois. Il y a ceux qui accrochent, ceux qui questionnent, ceux que l'on aime caresser. Alors cette liste, elle ne deviendra peut-être pas la vôtre, mais j'aimerais tout de même vous parler des quelques ouvrages qui nous accompagnent au quotidien et nous ont permis de mettre des mots sur ce qui en fait quelque chose de particulier et parfois de difficile.

J'ai découvert l'important travail d' Abigail Gewirtz en faisant mes premières recherches sur les familles de militaire et la parentalité. Elle est professeur et directrice de l'institut interdisciplinaire de recherches sur la santé mentale des enfants à l'université du Minnesota aux USA.

Il existe une littérature assez conséquente démontrant que de nombreux problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés les militaires déployés et leurs conjoints affectent le bien-être des enfants. Il me parait donc important de nous outiller et de réfléchir à cette question de la gestion de l'absence.

Penchons-nous maintenant sur une des stratégies de bases que je vais tenter de développer  :

les 3 R de la parentalité

En fait, je vais même vous parler de 4 R, car mes recherches m'ont mené un peu plus loin que prévu !

Nous avons tous des règles de fonctionnement en famille. Des choses que nous tolérons et d’autres non. Ces règles sont comme des valeurs que nous voulons que chaque membre respecte. Elles ne sont pas toujours explicites. Un exercice pour toute la famille peut consister à les matérialiser et dans un premier temps à les discuter, afin de les adapter à l’âge de l’enfant. Y avez-vous déjà pensé ?

• Les Règles
• Les Routines
• Les Responsabilités
• Les Rituels